7 背痛的防治（第1页）
7.背痛的防治
长时间坐着工作的人，容易产生背痛的毛病。在工作中，隔一定时间起身活动一下，平常应使背部多多伸展，尽量避免弯腰曲背，身子蜷作一团地坐着。
站立和行走时，应注意使头部端正，背部保持平直，也可通过体育锻炼来防止背痛，关键是使背肌强健，以保持脊柱合乎生理的自然曲线。
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