06 早睡早起开发神奇三小时（第1页）

06.早睡早起，开发“神奇三小时”

珍惜每一分钟，将时间的价值最大化，几乎是每位成功者必修的一课。学会管理时间，才能保证做事的效率。

美国一家权威机构曾对2000名职业经理人进行调查研究，结果发现凡是成绩优异的经理，都可以非常合理地利用时间，让无意义的时间消耗降到最低程度。时间对于每个人来讲都是公平的，要想在自己的工作中取得良好的成绩，按时保质地完成任务，就应当充分利用每一分钟，管理好自己的时间。

被人们称为时间管理大师的哈林·史密斯曾经就此提出过“神奇三小时”的概念。他鼓励人们自觉地早睡早起，每天早上5点起床，这样可以比别人更早开始新的一天，在时间上就能跑到别人的前面。利用每天早上5点至8点的“神奇三小时”，你可以不受任何人和事的干扰去做一些自己想做的事。每天早起三小时就是在与时间赛跑，不过你必须要有恒心，养成早起的习惯，这会让你以后受益无穷。

已故诺贝尔和平奖得主特蕾莎修女曾说，现代生活在都市的人最缺乏的、最渴望的就是“心灵的平静”。而早睡早起，利用早上神奇的三小时想些问题、做些重要工作，往往可以捕捉到都市喧嚣忙乱背后的宁静时刻。在这段时间里，绝对没有人或电话来骚扰你，你可以在这个精神最集中、思路最清晰、工作效率最高的时间段里，全心全意去做一些平日可能要花上好几个小时才能完成的工作或事务，并且可以取得很好的成效。而且养成早睡早起的习惯，不仅可以使你一天精力充沛，更能考验你的自律能力，帮你建立一个正面的“自我概念”，增强你的信心。

当然，早睡早起并不是要苛刻地剥削我们的睡眠时间，恰恰相反，早睡早起只是将我们的睡眠及起床时间略微调整，而这有利于我们高效率地利用时间。

如果我们在晚上10点睡觉，早上5点起床的话，我们的睡眠时间是7个小时。而如果我们在午夜12点入睡，早上7点起床的话，我们的睡眠时间同样只是7个小时而已。由此看来，我们在这里提倡早睡早起，运用“神奇三小时”的这个概念，只是非常有策略地将休息和工作的时间对调了一下而已。于是，我们将晚上10点至午夜12点这段用来看书、看电视、娱乐、聊天、应酬的时间用于睡眠，而原本用来睡觉的早上5至8点用来做更重要的事情。

只是，如果早起的这“神奇三小时”被再次浪费，那费心早起就没有丝毫用处了。毕竟，研究时间管理之道的人首先必须知道，1个小时并没有60分钟，而只有被利用的那几分钟而已。

一秒记住新域名 www.qiqishu.com

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。