欧阳萍感恩日记（第1页）

欧阳萍2024.1.23

肯定另一半：昨晚我忘记关取暖器。提醒我（安全问题）

讲沙龙分享紧张，其实就是没学到心里，所以没自信，怕丢脸。

这些课程涉及到很多方面的知识，我底子薄，知识储备不够，所以会有无力感，感觉捉襟见肘。

知道我很努力，你也看在眼里，但是蜕变的过程很痛苦，老想着一蹴而就更痛苦，逞强—>痛苦，放之四海皆准。唯有轻松上阵，才能感受分享或演讲带来的成就感。

建议目标分解：

1、每天掌握一个自己不熟悉的操作，比如电脑的使用；

2、规定每天的学习时间，过了就不能再学；

3、规划好每天的时间安排，学习时间、亲子时间、反省时间等等；

4、打卡不能流于表面，要真切思考今天对每个人的关心到位了没有，是否落到了实处。谢谢亲爱的给我的建议太棒了

肯定自己：亲爱的自己坚持五点早起运动，挑战讲沙龙，享受这个过程内心更有力量，多一份同理和接纳，做榜样，不做监工。

肯定大宝：

亲爱的宸宸：在180.我们一起成长，看到了你自信，勇敢，越来越绽放，多么美好啊

亲爱的德德：考完试的日子是不是很放松呀！天气太冷了，我们一起泡脚，享受这个放松的日子吧！

亲爱的博哥：每次开门就听到喊妈妈的声音很暖

反思：不善于总结—>

好了伤疤忘了疼—>

同一地方跌倒两次—>

还不懂总结—>

好了伤疤又忘了疼—>

同一地方再次跌倒……

这就是恶性循环[机智]

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